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    坐班族除腹部"救生圈"绝招

    车出车入、坐拥电脑的生活让白领们身上的“救生圈”一天大过一天。怎么才能减掉这个讨厌的赘生物呢?记者走访了资深健美导师曹俊君,他认为减肚腩最轻松的办法就是有氧运动配合清淡饮食。 有氧运动才能消耗脂肪 从运动规律上讲,身体最后消耗的才是脂肪。一般正常人只有通... 2015-01-17 00:00 | 浏览次数 :137

    四类不同体型男人健身诀窍

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    科学健身方法大全

    健身科学方法介绍 一、十种大众有氧健身方法 大众锻炼的项目和手段很多,分类也是五花八门,这里给大家介绍的是对运动条件要求不高,技术简单,花费不多,效果明显,简便易行,比较普及的有氧健身项目。 (一)健身走 ... 2014-09-15 00:00 | 浏览次数 :182

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